Paré contre le grand froid, les conseils de la Suède en kit

Chiens de traîneau
©Anna Öhlund/imagebank.sweden.se

La semaine 9, sportlov, approche et s’accompagne de la transhumance des citadins vers les sommets. Les aurores boréales, les balades en traîneau tiré par les chiens, la rando à ski, la pêche sous glace ou la découverte de la culture same, le Grand Nord, la Laponie attirent et font rêver. Mais avant de partir, il faut s’équiper pour le grand froid. Suivez nos conseils pour rester au chaud et au sec pendant cette villégiature septentrionale.

Bien s’habiller, en plusieurs couches

Éviter la douche le matin et ne pas utiliser de crème hydratante juste avant de sortir : en cas de grand froid, l’eau contenue dans la crème gèle et provoque des gerçures. Se laver en soirée permet de maintenir la protection naturelle de la peau contre le froid. Par contre, l’application régulière durant la journée d’un baume à lèvres de bonne qualité, s’impose pour éviter dessèchement et gerçures.

Pour avoir chaud, le concept gagnant est de superposer 3 voire 4 couches de vêtements et de bouger !

La première couche : Les sous-vêtements composés d’un maillot à manches longues et d’un caleçon long en pure laine mérino ou en mélange laine/polyamide à même la peau constituent une base isolante qui garde la chaleur tout en facilitant l’évaporation de la transpiration et de l’humidité de la peau. Une sous-couche en fibres synthétiques ou en laine est donc à privilégier au détriment du coton qui absorbe l’humidité et sèche mal.

La pure laine est imbattable également pour les chaussettes : une première paire en laine fine, puis une seconde en bon tricot rustique, dans des chaussures à semelle épaisse et isolante, garderont vos pieds au sec. Les orteils doivent pouvoir bouger et remuer dans des chaussures fourrées pas trop étroites.

Pour protéger vos mains, des gants fins, toujours en laine, glissés dans des moufles en gore-tex ; sur votre tête une bonne cagoule en laine et la capuche de votre veste.

Deux femmes skiant
©Anna Öhlund/imagebank.sweden.se

La seconde couche est une isolation supplémentaire pour la chaleur du corps. Cette couche intermédiaire est plus épaisse si l’activité physique est faible. Un pull en laine véritable ou en polaire (fleece) et un legging/collants/cuissard gardent la chaleur. Le jean (en coton) est à bannir.

La troisième couche doit impérativement protéger du vent et de l’humidité : choisissez une veste et un surpantalon en matière respirante et imperméable. Certains modèles sont équipés de zones d’aération et de coutures thermo soudées pour empêcher l’eau de pénétrer par les coutures et les fermetures.

Eventuellement, une quatrième couche peut être nécessaire pendant les temps de pause lorsque le corps n’est pas en mouvement. Les mini-doudounes, compactes et légères avec garnissage en duvet ou synthétique, sont faciles à mettre et à enlever.

 

Bien équiper sa voiture

Le grand nord est accessible en avion, train et bus. Mais si le moyen de transport retenu est la voiture, celle-ci doit également être préparée pour la panne et le pire. En Suède, on recommande d’avoir toujours une pelle, un petit sac de sable/graviers, des couvertures, un câble de remorquage, un kit de démarrage ainsi qu’un en-cas, des fruits secs et du chocolat dans la voiture. Une teneur élevée en glycol, une batterie complètement chargée et le réservoir d’essence rempli à plus de la moitié sont des astuces qui peuvent réduire le risque que la voiture ne démarre pas au froid.

Dépanneuse tractant une voiture dans la neige
©Helena Wahlman/imagebank.sweden.se
A propos Sylvie R 116 Articles
En Suède depuis plus d' une trentaine d'années, j'ai habité Uppsala, Ultrå à côté d'Örnsköldsvik et Torserud dans le comté de Värmland, vit depuis 20 ans à Nacka. Après trois décennies comme enseignante titulaire au Lycée Français Saint-Louis, je suis doula, coach de grossesse et accouchement à Stockholm. J'adore écrire et aime partager mes bons plans et bons coins en Suède.

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